产后姆妈在月子工夫需要填塞的养分来归附躯壳，同期保证乳汁填塞。除了三餐正餐外，合理的加餐也绝顶伏击。以下是一些顺应月子工夫的加餐食谱，匡助姆妈们补充能量、促进归附。 北京影瑶广告有限公司 **1. 红枣桂圆粥**：将红枣、桂圆和糯米一齐熬煮成粥，具有补血养气的作用，顺应产后病弱时食用。 **2. 芝麻糊**：用黑芝麻、核桃和小米打成糊状，富含卵白质和不饱和脂肪酸，有助于增强膂力。 北京明优略网络科技有限公司 **3. 鸡蛋羹**：鸡蛋加水蒸制而成，口感概述，易于消化，是很好的卵白质开始。 **